こんにちは＾＾
からだ整骨院の溝垣です。
今回は「乗り物酔い」についてお話しします（ ё ）🌟
お盆休みや夏休みになり、車や船などでの長距離移動、
ジェットコースターなどのアトラクションなどで
起きやすい方も多いと思います。
そんな時に使える予防法などもご紹介します😊
＜そもそもなぜ「酔う」の？＞
人は体が倒れないように自動的に姿勢を保つ機能があり、
それを「平衡感覚」と言い、
「耳」がその感覚を司っています！
前後・左右・上下・回転の刺激の情報量が増え、
脳では処理をしきれなくなると、
吐き気、生あくび、冷や汗、手足の冷感、顔面蒼白…
などの症状として現れます。
＜予防法＞
□前の日はしっかり睡眠時間を取る
□食べ過ぎない
□バスは前の方に座り、遠くの景色を見る
□船は中央部に乗る
□よく換気をする
□酔い止めを服用する
東洋医学（ツボ）を用いた予防法は、、、
内関（ないかん）
手首から指３本分のところで、
グーをした時に浮き出る腱の間に取ります。

外関（がいかん）
内関と反対側で、同じく手首から指3本分上のところに取ります。


翳風（えいふう）
耳のすぐ後ろの凹んだところに取ります。


酔ってしまってからも使えるツボなので、
少し痛いくらいの強さで指で押してください( ´ ▽ ` )
このように乗り物酔いは生活習慣や自律神経の乱れも
大きく関わって来ます。
休みの時こそ規則正しい生活を送り、
楽しい夏休みにしましょう！！🌟
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