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いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

からだ整骨院安倉院の西川です。

今日は今日からできる健康情報をお伝えします。

それは何かといううとズバリ入浴です

毎日浸かっている方もいると思いますが効果を知っているのといないのとでは全く違います。

今日は入浴する事での効果をお伝えします。

まず初めに入浴する際に肩まで浸かる事で血行改善筋肉が柔らかくなり、基礎代謝・免疫力・脂肪燃焼効率がUPします。

なので浸かるだけで疲労回復はもちろんのこと、美肌・ダイエット・ストレス・冷えむくみの改善に繋がります。

帰宅時間が遅い方に対してオススメなのは発汗浴というのがあります。

発汗浴はとても簡単です。お風呂に入ったままお風呂の蓋を閉めるだけで熱が逃げないので半身浴の１０倍の功かが得れるそうです。この方法なら、入浴時間が短くても上記の効果がえれますので是非やってみてください。

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からだ整骨院 宝塚安倉院 兵庫県宝塚市安倉南1-24-1

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