LINE予約

筋トレ 上腕編 No.1

皆さん筋トレしてますか?

からだ整骨院 安倉院 和田です

インナーマッスルの方はみてくれましたか?

基本となる事なのでまだの人はチャレンジしてみてくださいね!(^^)!

今回は腕の筋肉の筋トレをお伝えしていきます。

Let’s 筋トレ

ダイナミックチェスト

立位または座位で行ってください

両手を横に肩の高さまで上げ、水平面上に動かします。

2分を目安にゆっくりとした動きで行いましょう。(早く行うと彼って柔軟性のない筋肉になるので気を付けてくださいね)

  

 

 

 

 

・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。・゚・。

からだ整骨院 宝塚安倉院 兵庫県宝塚市安倉南1-24-1

TEL: 0797-97-2396

【公式HP】はこちら:https://karada-akura.com/

【交通事故】はこちら:https://karada-akura.com/jiko

。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。・゚

Karada Sekkotsuin
Takarazukaakurain

img1
住所

〒665-0823
宝塚市安倉南1丁目24−1

最寄駅

宝塚ICより車で4分
JR中山寺駅より徒歩20分
宝塚線中山観音駅より徒歩30分

駐車場

7台完備

受付時間
10:00~20:00

※祝日も通常営業しております。

※臨時休業あり

CONTACT

電話でのお問い合わせ

0797-97-2396
月~土:10:00~20:00
定休日:日曜日

〒665-0823
兵庫県宝塚市安倉南1丁目24−1

24時間ご予約可能!

からだ接骨院宝塚安倉院公式LINE

TOP