こんにちは＾＾

２０１８年に入り寒さも厳しくなりましたね(*_*)

寒波によって全国的に大雪が予測されているところが多いので

風邪やインフルエンザに気を付けてましょう(; ･`д･´)

去年にお話していた便通についてですが、

待ちに待ったぱーと２です＾＾（笑）

今回は便秘についてです💩

便秘を放っておくと、健康にどのような影響があるのかというと

①便秘で老廃物がたまると、血管の中に吸収されて、頭痛・肩こり・疲れやすい・だるい・ニキビ・肌荒れ・冷え性・むくみなどのからだの不調を起こしやすくなる。

②腸内環境が悪くなると、栄養の吸収ができなくなるので、脂肪（皮下脂肪や内臓脂肪）がつきやすくなります。

吸収率が悪くなると、不必要に食べなくてはならなくなり、太ってしまいます。（＝肥満）

③便秘が続くと、腸内細菌から毒素が出て、口臭や体臭が悪化します。

④便秘がひどくなると、腸閉塞といって腸が動かなくなってしまい、下から出せないため、嘔吐することがあるそうです(*_*)更にひどい場合は、腸が腐ってしまい、手術をする必要もあるのだそうです。

１月が胃腸の不調も多くなりますので、腹部を冷やさないように

当院ではお灸を行っています!(^^)!

ぽかぽかして、腹部以外にも腰や手足まで温かいと言われる方もいます。

気になる方はお声掛けください＼(^o^)／

ご自宅では、腹巻やホッカイロがおすすめです。