姿勢意識( ◠‿◠ )
こんにちは＾＾
からだ整骨院安倉院の福井です( ◠‿◠ )
突然ですが、みなさんは普段から姿勢の意識はできていますか？
正しい姿勢は
耳・肩・股関節・膝・外くるぶしが
一直線にあることが理想とされています。
ゴールデンラインともいわれています＾＾
日常生活で前かがみや猫背になることが多いと
姿勢は悪くなっていき、歪みがひどくなります。
日頃から姿勢を意識することが大事になってきます(*’ω’*)
常に意識するのは、最初は難しいと思うので、
短時間からはじめていきましょう!(^^)!
