こんにちは(^o^)丿

からだ整骨院宝塚安倉院の西川です今日はこの時期に多い風邪についてお話しますね。

まずなぜ風邪になるかと言いますと、免疫が落ちているからなんです。

免疫とは体内に病原菌や毒素その他の異物が侵入しても、それに抵抗して打ちかつ能力。また、異物と反応する抗体を作って発病をおさえる抵抗力を持つこと。と書いてありました。

寒さや疲労により免疫力が落ちてしまいかかってしまうのが風邪なんです(´;ω;｀)

風邪は字の通り風の邪気が体内に入ると僕たち鍼灸師がならう東洋医学では教わります。

まず風の邪気が入る入り口があるのが首のところなんですそのツボ名はが風門と言います

ここから風門から邪気が入りますので女性、男性共に首を出さない服装をするか、マフラーなどを巻いてこの風門を冷やさない、風を当てないようにしてください。

そして、風邪になった場合は風門にシャワーや湯船に浸かり温めるだけでも風邪が治りやすいので是非試してください。

風邪の時に多くなるのが肩こりと頭痛ですよね

この２つが多くなるのかというと寒くなると姿勢が悪くなり、そこから筋肉が硬くなってしまい、循環が悪くなってしまい、肩こり頭痛になりやすくなってしまうんです。

これを予防するためには普段から健康的な生活を心がけること、食事・睡眠は特に大事です。この時期はなるべくからだを冷やさないことを意識してほしいので、サラダよりもお鍋などで１度熱処理をしたものを食べることを勧めます。

治療に関しては悪い姿勢を治す矯正治療・奥の硬くなった筋肉を治療する鍼灸治療をオススメします

鍼に関しては硬い部分やツボに鍼を刺しますツボの写真を何枚か載せますね。自分で押しても効果があるので是非やってみてください✨✨

これが首にある頭痛のツボです✨✨

これが肩首にあるツボの一覧です是非興味ある方はからだ整骨院安倉院まで連絡くださいね(^O^)／

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からだ整骨院 宝塚安倉院 兵庫県宝塚市安倉南1-24-1

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