急激な筋肉への負荷に筋線維や筋膜が耐えきれず、断裂が起きるといわれています。

特に筋肉が強く収縮する瞬間に、引き伸ばされるようなストレスがかかると、筋損傷が発生しやすくなっています。

運動時に大きな筋力を発揮するため、太もも（ハムストリングス、大腿四頭筋、内転筋）やふくらはぎ（下腿三頭筋）など、下半身の筋肉に肉離れが起こることが多くなっています。

また、下肢ほど多くはありませんが、腕や腹部、背部など、筋肉であれば身体のどこにでも肉離れが発生する可能性はあります。

痛み

肉離れでは、患部に鋭い痛みを発症します。

筋線維の断裂した箇所に圧痛があり、筋肉にストレッチを加えると痛みが悪化しやすくなっています。

また、足の肉離れでは体重をかけることができず、歩行困難になるケースも多く見受けられます。

陥凹

筋肉の断裂部分にへこみを認める場合があります。

腫れ・内出血

炎症によって患部が腫れていきます。

また、血管を損傷することで内出血が広がり、患部周辺が紫色に変色する場合も多くなっています。

コンパートメント症候群

肉離れからコンパートメント症候群が生じるケースがあります。

コンパートメント症候群とは、内出血や腫れで下腿部の内圧が上昇する状態のことを指します。

血行障害により痛みが強まるほか、しびれや腫れ、蒼白、触ったときの冷感などをともなう場合があります。

足の筋肉がつった状態になります。

特にふくらはぎの筋肉が異常に緊張し、けいれんを起こしたものを「こむら返り」と呼んでいます。

肉離れとは違い、こむら返りは一時的な痛みになります。

筋膜に炎症を起こした状態を「筋膜炎」といいます。

筋膜とは筋肉を覆っている膜状の組織のことです。

使いすぎにより足裏に痛みを起こす足底筋膜炎が有名です。

その他、感染症など病気の可能性もあります。

原因のよく分からない筋肉の痛みが続く際は、一度医療機関や接骨院で検査を受けてみましょう。