スポーツ障害は、スポーツによる負荷の積み重ねで、関節や筋肉などに慢性的な痛みを生じた状態をいいます。

身体の使いすぎがおもな原因になることから「オーバーユース（使いすぎ）症候群」と呼ぶ場合もあります。

身体の同一部位に繰り返しの負荷が加わることで、スポーツ障害が発生します。

一度の外力は小さくとも、オーバーユースになっていると組織の修復が追いつかなくなり、筋肉や腱、靭帯の炎症につながることが考えられています。

転倒や接触など、一回の大きな外力で発生するケガのことを「急性のスポーツ障害（もしくはスポーツ外傷）」といいます。

捻挫や骨折、脱臼、肉離れといったケガがスポーツ外傷の例として挙げられます。

通常（慢性）のスポーツ障害とは違い、スポーツ外傷はケガをした日時や原因が明確なことが特徴です。

オスグッド

成長期の子どもが、ジャンプやランニング、サッカーのシュートなどを繰り返すことで、膝下の軟骨を剥離してしまうケガです。

症状が進行すると、骨の膨隆が認められる場合があります。

シンスプリント

ランニングをおもな原因として、脛骨（すねの骨）の骨膜に炎症を起こしてしまうケガです。

すねの骨の内側に、広い範囲で圧痛がみられます。

疲労骨折

繰り返しの外力によって、骨にヒビが入ってしまうケガです。

足の指や脛骨、肋骨などに疲労骨折は起こりやすく、無理をすることで骨が完全に折れてしまう場合もあります。

野球肩・野球肘・テニス肘

野球肩・野球肘は、投球の繰り返しで肩や肘に痛みを生じるケガです。

テニス肘は、テニスのバックハンドで肘の痛みが起こるケガです。

特に野球肩、野球肘は、身体がまだ成熟していない成長期の子どもに発症が多くなっています。

基本的に運動中の軽い痛みから、スポーツ障害の症状がはじまります。

しかし、ハードな運動を続けると状態が悪化し、スポーツや普段の日常動作に支障が出るほどの痛みにつながる可能性もあります。

免疫の異常によって、関節が腫れたり痛んだりする病気です。

初期症状として、手のこわばりや発熱がみられる場合があります。

足の筋肉がつった状態になります。

特にふくらはぎの筋肉が異常に緊張し、けいれんを起こしたものを「こむら返り」と呼ばれています。

組織を損傷しているスポーツ障害とは違い、こむら返りは一時的な筋肉の痛みになります。

肩関節まわりの腱や関節包に炎症が起きた状態になります。

中年の方に発症が多く、肩の痛みや動かしにくさなど、野球肩と似た症状がみられる場合があります。

患部の痛みが長引く場合は、何か病気が潜んでいるかもしれません。

早めに医療機関や接骨院に行き、適切な処置を受けるようにしてください。