からだ整骨院宝塚安倉院
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レッツ!姿勢チェック👍

レッツ!姿勢チェック👍

電話番号兵庫県宝塚市安倉南1-24-1

レッツ!姿勢チェック👍

こんにちは!

安倉院和田です☺

皆さん正しい姿勢はご存知ですか

正しい姿勢を自宅でチェックしてみましょう❕❕

まず壁に頭・肩・肘・臀部・踵をつけてください(^o^)/

次にをくっつけて下さい

いつもの姿勢でリラックスして行いましょう( *´艸`)

つかなかった場所はありますか?

☑頭

→頚猫背

☑肩

→背中猫背・巻き肩

☑背中

→腰猫背

☑腰が浮いている(拳1つ分)

→反り腰

☑膝がつかない

→O脚

☑膝がつきすぎる

→X脚

☑膝はつくがふくらはぎがつかない

→X・O脚

 

❕❕あなたはこんな姿勢で過ごされています(´;ω;`)

 

次は症状別で見ていきましょう

☑頭痛

→頚猫背(頚・顎が前に出ている)

☑肩こり

→背中猫背・巻き肩

☑脚太り

→足裏全体を使えていない

☑O脚

→内股歩き

 靴の外側が削れる

☑X脚

→靴の内側が削れる

☑外反母趾

→フィットしていない靴を履いている

 足の指を使えていない

☑関節の痛み

→筋力(インナー)低下

☑つまづく

→筋力(インナー)低下

 股関節の柔軟性

 

いかがでしたか?

いろいろ気になる点が見つかりましたか?

自分がどの姿勢かを詳しく知りたい人はからだ整骨院 安倉院まで

お越しください❕❕❕

 

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