Tap to close

骨盤矯正・交通事故治療・整体なら宝塚市のからだ整骨院

電話予約アクセス

からだ整骨院宝塚安倉院からだ整骨院宝塚安倉院

眠りが浅い方へ(^^)

こんにちは(*^_^*)

からだ整骨院安倉院の澤井です

旧暦では立秋を越え、暑さのピークを越えたとのことですが

皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

私澤井は早朝と夜は少し涼しくなってきているかと感じています(^^)/

しかしまだまだ快適に夜は寝ることができていません😂

寝つきが悪いと不眠になります

そこで今回は不眠解消について説明しようと思います!

 

そもそも不眠がなぜ起こるのかといいますと

暑さ寒さや部屋の明るさなどの環境的要因や、悩みごとやイライラなどの精神的要因、

また痛みやかゆみなどの身体的要因、さらにコーヒーなどのカフェインやアルコールといったさまざまな要因があります

 

そこから不眠が続くとうつ病の発生リスクが高まることや、高血圧などのメタボリックシンドロームの発症率が上昇ます

また日中に眠気が来てしまい集中力が低下し仕事に支障をきたす

場合や交通事故を起こす可能性が高くなります

 

このようになる前にしっかりと睡眠をとることが大事に

なってきますがなかなか質の高い睡眠をとることは難しいです…

そこでよく眠れると言われるツボをご紹介します!

それは失眠というツボです!

失眠は足の裏側にあるツボで、かかとの中央にある少しへこんだ場所にあります!

刺激方法は握りこぶしを作りこのツボを20回程度叩いてもらうか

指を使い数十秒程度圧を加えるでもOKです!

ツボを使って快適な睡眠を送りましょう!

 

・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。・゚・。

からだ整骨院 宝塚安倉院 兵庫県宝塚市安倉南1-24-1

TEL: 0797-97-2396 *ご予約優先制*

【公式HP】はこちら:https://karada-akura.com/

【交通事故】はこちら:https://karada-akura.com/jiko

【エキテン】はこちら:https://bit.ly/2Yz2Enz

【公式LINE】はこちら:https://bit.ly/33o9x9W

。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。・゚

 

 

  • lineシェア
  • fbシェア
  • twシェア

予約優先制

  • 電話予約
  • ネット予約
  • からだ整骨院宝塚安倉院LINE@

営業時間

営業時間