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肩こりにはツボ刺激を part2

こんにちは!からだ整骨院安倉院の澤井です!

いつもブログをご覧いただきありがとうございます^^

10月に入っても暑さが続きますがいかがお過ごしでしょうか(*^_^*)

気候が安定してこないので体調管理にはお気を付けてください!

関東ではインフルエンザも感染者が出てきているので予防接種も行きましょう!

 

さて、今回は肩こりに効果のあるツボを紹介します!

前回も肩こりに効果のあるツボという記事でブログを書かせて頂きましたが

効果のあるツボは多く知っていて損はないと思い今回も書かせてもらいます!

 

紹介するツボは「手三里」(てさんり)というツボです

場所は

肘を曲げた時にできる横しわの外側の端っこから、手の方向に指3本分のところです

長橈側手根伸筋という筋肉の上にあるツボで、この部位の作用は

手首を反る、指を伸ばす動き、パソコンを使う時に酷使してしまいます

なぜ肘にあるツボが肩こりに効果があるかというと、肘周りについている筋肉は

肩に続く筋肉、手や指にまで伸びる筋肉があります。

そのためこの周りの筋肉が使い過ぎで硬くなってくると肩の凝りに繋がります。

 

手三里の効果は肩こりはもちろんのこと、テニス肘からくる肘の痛み、

歯の痛み、整腸作用もあるため嘔吐や下痢にも効果があります!

刺激方法は指で垂直に押していき痛気持ちいくらいで大丈夫です!

もちろん、お灸などを使い温めるのもOKです!

当院ではお灸と鍼で刺激していきますので鍼灸ご希望の方はお気軽にお声掛けください!

ツボを刺激していき快適な生活を送っていきましょう(^^)/

 

 

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からだ整骨院 宝塚安倉院 兵庫県宝塚市安倉南1-24-1

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